CONTORTION- ÄÄRIMMÄINEN LIIKKUVUUS

79,00 

CONTORTION- LIIKKUVUUS ÄÄRIMMILLEEN

79€

Miten parantaa liikkuvuutta koko kropassa äärimmilleen? Onko contortion liikkuvuutta mahdollista edes saada? Kuinka paljon sen eteen pitää tehdä töitä ja onko se turvallista? 

Valmennuksessa kehitetään voimaa liikkuvuuden äärirajoilla, ja kehitetään voimantuottoa haluttuun liikkuvuus suuntaan. Valmennuksessa ei runnota asentoja väkisin, eikä mennä turvallisuuden äärirajoilla. Tämä on rakennettu turvallisten tekniikoiden ympärille tutkimusten,  ja oman kokemuksen pohjalta. Tämä on suomen ainoa contortion valmennus, ja tämän avulla saat liikkuvuuttasi varmasti eteenpäin. 

Liikkuvuus menee eteenpäin tosi yksilöllisellä vauhdilla, riippuen monestakin eri seikasta. Varmaa on kuitenkin se, että se menee kaikilla eteenpäin. Toisilla hujauksessa ja vähemmällä työllä, ja päinvastoin. Lisäämällä treeniin monenlaisia tekniikoita harjoitteluun, saadaan ihmeitä aikaan kahden kuukauden aikana. 

Välineiksi riittää jumppamatto, kuminauha, keppi ja kahvakuula. 

 

Kuvaus

CONTORTION- LIIKKUVUUS ÄÄRIMMILLEEN

79€

Miten parantaa liikkuvuutta koko kropassa äärimmilleen? Onko contortion liikkuvuutta mahdollista edes saada? Kuinka paljon sen eteen pitää tehdä töitä ja onko se turvallista?

Valmennuksessa kehitetään voimaa liikkuvuuden äärirajoilla, ja kehitetään voimantuottoa haluttuun liikkuvuus suuntaan. Valmennuksessa ei runnota asentoja väkisin, eikä mennä turvallisuuden äärirajoilla. Tämä on rakennettu turvallisten tekniikoiden ympärille tutkimusten,  ja oman kokemuksen pohjalta. Tämä on suomen ainoa contortion valmennus, ja tämän avulla saat liikkuvuuttasi varmasti eteenpäin.

Liikkuvuus menee eteenpäin tosi yksilöllisellä vauhdilla, riippuen monestakin eri seikasta. Varmaa on kuitenkin se, että se menee kaikilla eteenpäin. Toisilla hujauksessa ja vähemmällä työllä, ja päinvastoin. Lisäämällä treeniin monenlaisia tekniikoita harjoitteluun, saadaan ihmeitä aikaan kahden kuukauden aikana.

Välineiksi riittää jumppamatto, kuminauha, keppi ja kahvakuula.

Tekniikat, joiden pohjalta valmennus on rakennettu:

AIS venytykset

Kuormitetut venytykset

Aktiiviset venytykset

Staattiset venytykset

Isometriset venytykset

 

 

Sisältää: 

  • tervetuloa video
  • kausisuunnitelma 8vko
  • treeneihin ohjeistus
  • liikkuvuus 1
  • liikkuvuus 2
  • liikkuvuus 3
  • liikkuvuus 4
  • hartioiden liikkuvuus
  • liikkuvuus voimatreeni
  • putkirullailu 1
  • putkirullailu 2
  • pääsy suljettuun FB ryhmään, jossa voit kysyä treeneistä, tai ihan mistä vaan.

Paketin hinta 79€

 

Sopiiko valmennus minulle?

Mikäli olet valmis treenaamaan omatoimisesti ja tavoitteellisesti, valmennus sopii sinulle. Mikäli olet tehnyt töitä aktiivisesti liikkuvuuden lisäämiseksi, tämä on sinulle sopiva valmennus. Jos liikkuvuustreeni on jäänyt vähemmälle, suosittelen liikkuvuus basic valmennusta alkuun.

Turvallisuuden takaamiseksi liikkeet on kuvattu, ja ohjeet ovat kirjallisena jokaiseen liikkeeseen.

Ollessasi epävarma tämän valmennuksen sopivuudesta sinulle olethan yhteydessä rohkeasti asiakaspalvelu@nitsku.fi

 

Valmentajaesittely Nita Lehto

Mulla on itsellä pitkä kilpaurheilutausta taitoluistelusta, jota olen harrastanut tavoitteellisesti 5-vuotiaasta asti. Luistelun ympärillä olen harrastanut monipuolistesti erilaisia tansseja, kuten balettia ja nykytanssia. Kaikkia näitä lajeja olen valmentanut 16-vuotiaasta asti. Minulla on ollut Keski-Suomessa kaksi tanssisalia, ja olenkin ollut yrittäjän liikunta-alalla jo vuodesta 2012. Personal Trainerin töitä olen tehnyt kokopäiväisesti vuodesta 2017, ja työllistänyt  itseni omalla urheilulla.  Lisäksi olen Suomen johtava käsilläseisonta- ja liikkuvuusworkshop keikkailija. Nykyään kilpailen SM-tasolla tankotanssissa ja treenaan tavoitteellisesti notkeusakrobatiaa. Oppeja voimaharjoitteluun onkertynyt koulutusten ja omien valmennusten kautta.  Koulutustaustaa puhtaasti liikunta-alalle: taitoluistelun valmentajakoulutus, Personal Trainer (Trainer4you), liikunnan ammattitutkinto,sekä jatkuva oppiminen koulujen ulkopuolella ja intohimoinen perehtyminen alaan. Tietysti oma kilpaurheilupohja ja taidollinen opiskelu ja oma kehitys on ollut paras oppi tälle alalle.

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “CONTORTION- ÄÄRIMMÄINEN LIIKKUVUUS”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *