CONTORTION- SELKÄ

59,00 

CONTORTION SELKÄ

59,00 €

Miten parantaa liikkuvuutta selässä? Onko contortion liikkuvuutta mahdollista edes saada? Kuinka paljon sen eteen pitää tehdä töitä ja onko se turvallista? 

Valmennuksessa kehitetään voimaa liikkuvuuden äärirajoilla, ja kehitetään voimantuottoa haluttuun liikkuvuus suuntaan, eli selkään. Valmennuksessa ei runnota asentoja väkisin, eikä mennä turvallisuuden äärirajoilla. Tuotetaan voimaa, ja edetään sinulle sopivaa vauhtia. Tämä on rakennettu turvallisten tekniikoiden ympärille tutkimusten, ja oman  kokemuksen pohjalta. Tämä on suomen ainoa contortion valmennus, ja tämän avulla saat liikkuvuuttasi varmasti eteenpäin selän alueella. Liikkuvuus menee eteenpäin tosi yksilöllisellä vauhdilla, riippuen monestakin ei seikasta. Varmaa on kuitenkin se, että se menee kaikilla eteenpäin. Toisilla hujauksessa ja vähemmällä työllä, ja päinvastoin. Lisäämällä treeniin monenlaisia tekniikoita harjoitteluun, saadaan ihmeitä aikaan kahden kuukauden aikana.Välineiksi riittää jumppamatto, kuminauha, keppi ja kahvakuula. 

 

 

Kuvaus

Miten parantaa liikkuvuutta selässä? Onko contortion liikkuvuutta mahdollista edes saada? Kuinka paljon sen eteen pitää tehdä töitä ja onko se turvallista? 

Valmennuksessa kehitetään voimaa liikkuvuuden äärirajoilla, ja kehitetään voimantuottoa haluttuun liikkuvuus suuntaan, eli selkään. Valmennuksessa ei runnota asentoja väkisin, eikä mennä turvallisuuden äärirajoilla. Tuotetaan voimaa, ja edetään sinulle sopivaa vauhtia. Tämä on rakennettu turvallisten tekniikoiden ympärille tutkimusten, ja oman  kokemuksen pohjalta. Tämä on suomen ainoa contortion valmennus, ja tämän avulla saat liikkuvuuttasi varmasti eteenpäin selän alueella. Liikkuvuus menee eteenpäin tosi yksilöllisellä vauhdilla, riippuen monestakin ei seikasta. Varmaa on kuitenkin se, että se menee kaikilla eteenpäin. Toisilla hujauksessa ja vähemmällä työllä, ja päinvastoin. Lisäämällä treeniin monenlaisia tekniikoita harjoitteluun, saadaan ihmeitä aikaan kahden kuukauden aikana.Välineiksi riittää jumppamatto, kuminauha, keppi ja kahvakuula. 

Tekniikat, joiden pohjalta valmennus on rakennettu:

AIS venytykset

Kuormitetut venytykset

Aktiiviset venytykset

Staattiset venytykset

Isometriset venytykset

 

 

Sisältää: 

  • tervetuloa video
  • kausisuunnitelma 8vko
  • treeneihin ohjeistus
  • liikkuvuus 1
  • liikkuvuus 2
  • liikkuvuus 3
  • liikkuvuus 4
  • hartioiden liikkuvuus
  • liikkuvuus voimatreeni
  • putkirullailu 1
  • putkirullailu 2
  • pääsy suljettuun FB ryhmään, jossa voit kysyä treeneistä, tai ihan mistä vaan.

Paketin hinta 59€

 

Sopiiko valmennus minulle?

Mikäli olet valmis treenaamaan omatoimisesti ja tavoitteellisesti, valmennus sopii sinulle. Mikäli olet tehnyt töitä aktiivisesti liikkuvuuden lisäämiseksi, tämä on sinulle sopiva valmennus. Jos liikkuvuustreeni on jäänyt vähemmälle, suosittelen liikkuvuus basic valmennusta alkuun.

Turvallisuuden takaamiseksi liikkeet on kuvattu, ja ohjeet ovat kirjallisena jokaiseen liikkeeseen.

Ollessasi epävarma tämän valmennuksen sopivuudesta sinulle olethan yhteydessä rohkeasti asiakaspalvelu@nitsku.fi

 

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “CONTORTION- SELKÄ”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *