KEHONPAINOTREENI ALKEET

69,00 

 

KEHONAPAINOTREENI ALKEET

 

Kiinnostaako treenaus kehonpainolla ja kaipaat siihen selkeää ohjelmaa?
Opi taitoja ja kiristä rasvaprosenttia ilman salitreeniä. Treenejä on kahdesta kolmeen kertaa  viikossa.
Ne voi toteuttaa missä vaan esim. kotona, lenkillä tai salilla. 

 

Valmennus on tarkoitettu sinulle, jolla on kokemusta kehonpainotreenauksesta. Sinulle, joka haluaisit keskittää treenisi tavoitteellisesti ja fiksusti tämän treenimuodon ympärille. Valmennuksen avulla saavutat varmuutta kehonpainotreeni liikkeisiin, ja samalla nostat peruskuntoa ja kiristät ulkomuotoa. Valmennus on rakennettu matalalle kynnykselle, eikä sinulla tarvitse olla mitään taitoja/ lähtötasoa hypätäksesi mukaan. Taitoja sinulle kertyy huomaamatta valmennuksen edetessä. Suljetun facebook-ryhmän avulla, saat muiden ryhmäläisten tuen matkallesi mukaan. 

Valmennus kestää 2kk, sen ympärille on rakennettu kausisuunnitelma. Voit toteuttaa treenit oman aikataulusi mukaan, tai tehdä ne juuri silloin kun suunnitelmassa lukee. 

Riittää, että sinulla on käytössäsi kahvakuula, kuminauha ja jumppamatto. 

 

Valmennuksen avulla saavutat pienemmän rasvaprosentin, ja parannat lihasnäkyvyttä. Mikä parasta, kehityt taidollisesti. 

Kokuttavaa ja tehokasta! 

 

Sisältää:

  • Tervetuloa video
  • Kausisuunnitelma 2kk
  • Mikä on tavoitteesi/ tavoitteenasetteulu
  • Lämmittelyliikkeet 1
  • Lämmittelyliikkeet 2
  • Kehonpainotreeni 1
  • Kehonpainotreeni 2
  • Kehonpainotreeni 3 (ohjelma vaihtuu  4 viikon jälkeen) 
  • Kehonpainotreeni 4 (ohjelma vaihtuu  4 viikon jälkeen) 
  • BONUS taitoliikkeet
  • Liikkuvuustreeni
  • Pääsy suljettuun FB ryhmään, jossa voit kysyä treeneistä, tai ihan mistä vaan

Sopiiko valmennus minulle?

Mikäli olet valmis treenaamaan omatoimisesti, valmennus sopii sinulle loistavasti.

Olipa tavoitteesi pudottaa painoa, tai hakea treeneihin motivaatiota ja selkeyttä, tämä saattaa olla ihan täydellinen juttu sulle. Turvallisen suoritustekniikan takaamisesksi liikeet on videoitu esimerkiksi, ja ohjeet ovat kirjallisena jokaiseen liikkeeseen. 

Ollessasi epävarma tämän valmennuksen sopivuudesta sinulle olethan yhteydessä rohkeasti asiakaspalvelu@nitsku.fi

 

Valmentajaesittely Nita Lehto

 

Mulla on itsellä pitkä kilpaurheilutausta taitoluistelusta, jota olen harrastanut tavoitteellisesti 5-vuotiaasta asti. Luistelun ympärillä olen harrastanut monipuolistesti erilaisia tansseja, kuten balettia ja nykytanssia. Kaikkia näitä lajeja olen valmentanut 16-vuotiaasta asti. Minulla on ollut Keski-Suomessa kaksi tanssisalia, ja olenkin ollut yrittäjän liikunta-alalla jo vuodesta 2012. Personal Trainerin töitä olen tehnyt kokopäiväisesti vuodesta 2017, ja työllistänyt  itseni omalla urheilulla.  Lisäksi olen Suomen johtava käsilläseisonta- ja liikkuvuusworkshop keikkailija. Nykyään kilpailen SM-tasolla tankotanssissa ja treenaan tavoitteellisesti notkeusakrobatiaa. Oppeja voimaharjoitteluun onkertynyt koulutusten ja omien valmennusten kautta.  Koulutustaustaa puhtaasti liikunta-alalle: taitoluistelun valmentajakoulutus, Personal Trainer (Trainer4you), liikunnan ammattitutkinto,sekä jatkuva oppiminen koulujen ulkopuolella ja intohimoinen perehtyminen alaan. Tietysti oma kilpaurheilupohja ja taidollinen opiskelu ja oma kehitys on ollut paras oppi tälle alalle.

 

Maksutavat verkopankin lisäksi,  EazyBreak ja Epassi. Laitathan näistä viestiä osoitteeseen asiakaspalvelu@nitsku.fi.

Kuvaus

Kiinnostaako treenaus kehonpainolla selkeän ohjelman kanssa?
Opi taitoja ja kiristä rasvaprosenttia ilman salitreeniä. Treenejä on kahdesta kolmeen kertaa  viikossa.
Ne voi toteuttaa missä vaan esim. kotona, lenkillä tai salilla. 

 

Valmennus on tarkoitettu sinulle, jolla on jonkin verran kokemusta kehonpainotreenauksesta. Sinulle, joka haluaisit keskittää treenisi tavoitteellisesti ja fiksusti tämän treenimuodon ympärille. Valmennuksen avulla saavutat varmuutta kehonpainotreeni liikkeisiin, ja samalla nostat peruskuntoa ja kiristät ulkomuotoa. Valmennus on rakennettu matalalle kynnykselle, eikä sinulla tarvitse olla mitään taitoja/ lähtötasoa hypätäksesi mukaan. Taitoja sinulle kertyy huomaamatta valmennuksen edetessä. Suljetun facebook-ryhmän avulla, saat muiden ryhmäläisten tuen matkallesi mukaan. 

Valmennus kestää 2kk, sen ympärille on rakennettu kausisuunnitelma. Voit toteuttaa treenit oman aikataulusi mukaan, tai tehdä ne juuri silloin kun suunnitelmassa lukee. 

Riittää, että sinulla on käytössäsi kahvakuula, kuminauha ja jumppamatto. 

 

Valmennuksen avulla saavutat pienemmän rasvaprosentin, ja parannat lihasnäkyvyttä. Mikä parasta, kehityt taidollisesti. 

Kokuttavaa ja tehokasta! 

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “KEHONPAINOTREENI ALKEET”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *