SPLITIT POHJAAN

49,00 

Saan paljon kyselyitä liikkuvuudesta, sekä siitä, miten saada spagaatti pohjaan. Huomattavan paljon puhutaan myös siitä, että käsilläseisontaa on vaikea tehdä, koska hartiakulma ei vaan aukea tarpeeksi. Siispä rakensin verkkovalmennuksen,  johon oon koonnut mun parhaimmat liikkuvuusharjoitteet vuosien varrelta. Mulla on ollut liikkuvuus aina isossa osassa taitoharjoitteluani, ja uskonkin, että kuvaamillani liikkeillä pääset hujauksessa eteenpäin  liikkuvuutesi kanssa. Oma liikkuvuusosaamiseni tulee intohimoisesta perehtymisestä aiheeseen, sekä oman tanssitaustan, ja kilpaurheilun pohjalta.

Tiesitkö, että parissa kuukaudessa voit saada liikkuvuuttasi eteenpäin huomattavasti, jos oot valmis ottamaan haasteen vastaan.
Tänne ei ole lähtövaatimuksia, ja kaikki harjoitteet voi tehdä liikkuvuuden tasosta riippumatta.

Kuvaus

SPLITIT POHJAAN

Saan paljon kyselyitä liikkuvuudesta, ja miten saada spagaatti pohjaan.  Huomattavan paljon puhutaan myös siitä, että käsilläseisontaa on vaikea tehdä, koska hartiakulma ei vaan aukea tarpeeksi. Siispä rakensin verkkovalmennuksen,  johon oon koonnut mun parhaimmat liikkuvuusharjoitteet vuosien varrelta. Mulla on ollut liikkuvuus aina isossa osassa taitoharjoitteluani, ja uskonkin, että kuvaamillani liikkeillä pääset hujauksessa eteenpäin  liikkuvuutesi kanssa. Oma liikkuvuusosaamiseni tulee intohimoisesta perehtymisestä aiheeseen, sekä oman tanssitaustan, ja kilpaurheilun pohjalta.

Tiesitkö, että parissa kuukaudessa voit saada liikkuvuuttasi eteenpäin huomattavasti, jos oot valmis ottamaan haasteen vastaan.
Tänne ei ole lähtövaatimuksia, ja kaikki harjoitteet voi tehdä liikkuvuuden tasosta riippumatta.

Sisältää: 

  • infokirje
  • kausisuunnitelma 8vko
  • treeneihin ohjeistus
  • spagaatit 1
  • spagaatit 2
  • spiraalit 1
  • selän liikkuvuus+ sillat
  • hartioiden liikkuvuus
  • liikkuvuus voimatreeni
  • putkirullailu 1
  • pääsy suljettuun FB ryhmään, jossa voit kysyä treeneistä, tai ihan mistä vaan.

Tekniikat, joiden pohjalta valmennus on rakennettu:
AIS venytykset
Kuormitetut venytykset
Aktiiviset venytykset
Staattiset venytykset
Isometriset venytykset

Haluisitko saada spagaatit pohjaan, tai ainakin lähemmäs maata? Miten saada liikkuvuusharjoittelusta vähän mielekkäämpää, ettei se unohtuisi aina ensimmäisenä treeneistä. Liikkuvuusharjoittelun tultua verkkoon, uskon sen auttavan monia saamaan liikkuvuustreeneistä enemmän irti. Tämän voi tehdä omien treenien kanssa, tai ihan omana valmennuksenaan.

Paketin hinta 49€

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “SPLITIT POHJAAN”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *