Kässärit Haltuun Haaste!

79,00 

30 päivän Kässärit Haltuun haaste opettaa sinulle kaiken sen, mitä sinun pitää tietää käsilläseisonnan opettelusta. Haaste sisältää laadukkaat videot tekniikan ymmärtämisen tueksi, sekä kattavan määrän selitettyjä taidollisia treenejä, jotka tehdään yhdessä valmentajan kanssa. 

Yhteisissä treeneissä saat tekniikkavinkkejä entistä enemmän ja tuot livetreenit omaan kotiisi. Selitettyjen treenien avulla Nita varmistaa, että teet harjoitteet oikein ja turvallisesti. 

Mistä lähteä liikkeelle käsilläseisonnan kanssa? Käsilläseisonnan oppimisen alkuvaiheessa on tärkeää, että taitoa pääsee näyttämään ammattilaiselle, jotta saadaan perusasiat kuntoon, ettei virheelliset liikeradat pääse vakiintumaan. 30 päivän haaste ei hae nopeita tuloksia, vaan tarjoaa kattavan tietopaketin ja laadukkaat harjoitteet käsilläseisonnan oppimiseksi. Valmennus takaa turvallisen ja vahvan tekniikan sinun taidon eteenpäin viemiseksi, ja havahduttaa kuinka pitkälle voit päästä laadukkaan tekniikan avulla! 

Valmennuksen tärkein tehtävä on tarjota laadukas paketti teknistä tietoa, sekä innostavia harjoitteita, joista valmennettava hyötyy vielä vuosien päästä, ja edistää sinun käsilläseisontaasi askel puhtaampaan suuntaan!

Onnistu Nitan kanssa ja lähde mukaan suomen suurimpaan käsilläseisontayhteisöön ja saa #KässäritHaltuun!

Kuvaus

30 päivän Kässärit Haltuun haaste!

Selvitä kuinka pitkälle voit kehittää käsilläseisontaasi 30 päivässä!

Nyt verkkovalmennustarjonta on rajattu vain yhteen valmennukseen, ja koottu kaikki tieto yhteen helposti ymmärrettävään ja innostavaan muotoon. Olipa tilanteesi mikä tahansa, jos kaipaat tarkempaa tekniikkaa käsilläseisontaasi, ota 30 päivän haaste vastaan! 

Turvallisen ja hyvän tekniikan avulla varmistat, että matkasi käsien päällä on nousujohteinen, turvallinen ja pääset haastamaan itseäsi vielä pitkään!  

ENSIMMÄINEN STARTTI 15.1.2024 

  • Tee treenit yhdessä valmentajan kanssa
  • Valitse itsellesi sopiva treenimäärä
  • Materiaalit jäävät käyttöösi myös valmennuksen jälkeen
  • Hyödynnä henkilökohtainen palaute valmennuksen alkaessa ja päättyessä
  • Syvennä tietoasi tekniikasta Kässärit Haltuun oppituntuntien avulla 

Kenelle haaste sopii? 

  1. kaipaat tekniikkaan perustietoa käsilläseisonnan oppimisen tueksi 
  2. sinun on vaikea päästä eteenpäin taidon oppimisessa
  3. esitit inspiraatiota saadaksesi kässärit haltuun
  4. sinulle, jota pelottaa nousta käsien päälle
  5. joka haluat tehdä käsilläseisonnasta entistä vakaamman ja puhtaamman

Ota 30 päivän Kässärit Haltuun haaste vastaan ja opi käsilläseisonta!

Valmennuksen rakennuksessa on keskitytty myös visuaalisuuteen ja helppokäyttöisyyteen. Ei kirjautumisia ja tunnuksien luomisia, materiaalit pysyvät sinulla käytössäsi myös valmennuksen jälkeen. 

Valitse itse kuinka monta kertaa viikossa treenaat, uusia treenejä ilmestyy 2x/ vko jonka lisäksi sinulla on mahdollisuus suorittaa bonustreenejä. Valmennuksen toteuttamiseen tarvitset ainoastaan tilaa seinältä, sekä vastuskuminauhan. 

 

Materiaalit:

kässärit haltuun oppitunti  vko 1.

Mitä on välttämätöntä tietää käsilläseisontaa harjoitellessa, mistä kaikki lähtee? 

kässärit haltuun oppitunti  vko 2. 

Yli kaatuminen ja sen pelko. Miten korjata yli menevä asento? 

kässärit haltuun oppitunti vko 3.

Valmistavat harjoitteet ja variaatiot.  Miten vahvistaa käsilläseisontaa? 

kässärit haltuun oppitunti vko 4. 

Ylävartalon linjaus. Mikä on olkapäiden, pään ja kämmenten asento?  

kässärit haltuun oppitunti vko 5. 

Tekniikkavinkit jatkoon. Miten onnistua vapaassa seisonnassa? 

Tekniikkatiistai: sinulle ilmestyy uusi Kässärit haltuun oppitunnin video, jossa pureudutaan kyseisen viikon tekniikkaan ja tärkeimpiin asioihin. Saat myös jokaisesta oppitunnista koosteen, johon listattu tärkeimmät teemat muistiin. 

Oppitunnit kestävät 20-30min/ teema. 

Taidolliset treenit:

treeni 1: päälläseisonta ja käsien päälle nousu

treeni 2: kärrynpyörä ja seinää vasten nousu

treeni 3:  potkut seinää vasten, suora käsilläseisonta

treeni 4: yli kaatuminen, kauris käsilläseisonta

treeni 5: olkapäiden oikea linja, kämmenten asento

treeni 6: seinän avulla irrotukset, kauris käsilläseisonta

treeni 7:  liikkuvuus ja sillat

treeni 8: keskivartalon voimantuotto, suora käsilläseisonta

treeni 9: olkapäiden liikkuvuus ja voimantuotto

treeni 10:  kämmenet, miten hakea tasapainoa? 

 

Valmentajasi

Nitsku on Suomen johtava käsilläseisontaworkshop-keikkailija, hän on opettanut ihmisiä seisomaan käsillään jokaisessa suomen 107 kaupungissa, vuonna 2023 workshoppeja on pidetty yli 300, ja mukana on ollut tuhansia suomalaisia.

Sadat workshopit ovat auttaneet näkemään ja kuulemaan konkreettisesti, mitkä ovat yleisimmät haasteet alkeistasolla, ja kuulemaan mitä pelkoja käsilläseisonnan oppimiseen voi liittyä ja miten niistä päästään eroon. 

Vuosien aikana Nita on saanut opettajana valtavasti hyvää palautetta innostavan, rauhallisen ja läsnäolevan opetustyylinsä ansiosta. Nitalla on taito saada ihmistä kaivettua rohkeutta ja uskoa itseensä, ja näytettävä inspiroivalla esimerkillään, että mikä vaan on mahdollista. Workshopeista kerättyä tietoa on hyödynnetty valmennuksen rakentamisessa, ja käsilläseisonnan opettelu onnistuu helposti ja turvallisesti myös etänä! 

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Kässärit Haltuun Haaste!”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *